간에 좋은 영양제, 밀크씨슬 분말 효과 간단정리 나이를 한 살씩 먹어가면서 나이가 드는게 느껴져요 몸으로요 사실 20대 때만 해도 쌩쌩했는데 아이 낳고 30대 되니까 벌써 몸이 축나는 느낌이랄까요? 요즘 일이 많아서 바쁘기도 하고 잠도 제대로 못 자긴 했는데 몰아서 푹 쉬어도 제대로 쉰 것 같지 않고 점점 몸이 힘들어지는 느낌인데요 안 되겠다 싶어서 영양제 알아보다 보니 피로 회복에는 간에 좋은 영양제를 먹으라고 다들 추.천해주시길래 관심이 가서 간에 좋은 영양제 알아봤어요 제가 알아본 영양제는 바로 밀크씨슬인데요 간 영양제 하면 바로 다들 밀크씨슬부터 먼저 알려주시더라구요 그리고 생각보다 많은 분들이 이미 드시면서 건강관리 하고 계시고 있구요 그래서 더욱 궁금했어요 이게 정말 효과가 있는건지 효과가 있..

밀크씨슬 효능, 복용법, 분말 하루권장량 총정리 새해가 되고 건강에 관심 갖고 노력하시는 분들이 많이 계실거라고 생각해요 저도 한살 한살 먹다보니 먹지 않았던 영양제에 관심이 가고 하나 둘 챙기게 되는데요 요즘 관심을 갖게 된게 바로 밀크시슬이에요 남편이 워낙 간이 안 좋아서 더 관심이 갔는데요 그래서 자세히 알아보고 먹어보려고 이것저것 알아보게 되었답니다 밀크씨슬은 간 건강에 좋은 영양을 주는 대표적인 영양제로 이미 유명한데요 국화과 두해살이 식물로 밀크씨슬, 서양 엉겅퀴라고 불린다고 하네요 식약처에 식품원료로 사용간으한 식물로 등재되어 있는데 밀크씨슬에서 추출되는 '실리마린'이라는 성분이 간 건강에 도움을 준다고 해요 밀크씨슬 효능에 중요한 성분인 실리마린은 간 기능 개선에 도움을 주는데 독일에서는 ..

성인 비타민D 하루 권장량, 부족증상 결핍 시 생길 수 있는 증상과 질환은? 햇빛으로 충족시킬 수 있다는 비타민D는 사실 햇빛으로만 충족시키기에는 참 어려움이 많은 걸로 알고 있어요 비타민D가 부족하면 각종 질환이 발생할 수 있어서 미리미리 챙기는게 중요한데요 우리나라 비타민디 결핍환자가 워낙 많긴 했지만 코로나로 집콕하는 시간이 많아지다보니 그 수가 더욱 늘어났다고 하더라구요 게다가 요즘 같은 겨울철에는 봄철보다 비타민d 결핍 환자가 30프로 이상 많다고 하는데요 비타민디는 칼슘 대사를 조절하고 체내 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈를 강화하는 역할을 해요 그리고 세포의 성장과 근력발달, 면역기능에도 관여 해서 비타민디가 부족할 경우 꼭 보충해주는게 필요하답니다 그렇다면 성인 비타민D 1일 권장량은 어떻게 ..

건강관련 명언 8가지 새기고 실천하기 코로나19 때문에 집에서 지내는 시간이 많아지면서 건강을 위해 할 수 있는 것? 건강하게 지낼 수 있는 법 등 건강에 대한 관심이 많아졌네요 인간은 태어나서 건강하게 살다 가면 좋으련만 나이를 먹을수록 늙고, 병드는 경우가 많으니 요즘처럼 평균수명이 늘어난 시대에 오래 사는것이 중요한게 아니라 얼마나 건강하게 살 수 있는지가 중요한게 아닌가 싶어요 건강할 때 건강을 더 챙겨야 한다고 하니 여러분도 건강관련 명언 보시고 더 건강히 지내시길 바랄게요 혹시 지금 건강이 안 좋으신 분이 이 글을 보신다면 얼른 회복하시고 건강한 삶을 지내시길 바라구요 우리들의 행복은 십중팔구까지 건강에 의하여 좌우되는 것이 보통이다 . 아르투어 쇼펜 하우어 건강해야 행복하다는 뜻이겠죠? 그만..

건강관련 서적, 도서, 책 교보문고 베스트 7 (2021/ 01/ 22 기준) 요즘 코로나 떄문에 다들 집에 계시면서 개인의 면역력 뿐만 아니라 건강에 대해서도 관심이 더 많아진 것 같아요 그래서 건강관련 서적 / 도서 참고하시는 분들도 많은데 교보문고 건강 카테고리 베스트 7으로 어떤 책이 인기있게 팔리고 있는지 많은 사람들의 관심은 어디로 가고 있는지 살펴보도록 하려고 해요 건강 주간베스트 1위입니다 백년허리 / 허리 보증 기간을 100년으로 늘리는 방법 재활의학자 정선근님이 쓰신 책으로 서울대학교 의과대학 재활의학교실 주임교수라고 하시네요. 이 책에서는 요통의 미스터리를 밝힌다고 하는데요 98%의 요통은 수술 없이 완치될 수 있다고 설명하는데 저도 허리 통증을 가끔 겪고 있는터라 어떤 내용일지 궁금..