건강관련 서적, 도서, 책 교보문고 베스트 7

건강관련 서적, 도서, 책 교보문고 베스트 7

(2021/ 01/ 22 기준)

 

 

 

 

요즘 코로나 떄문에 다들 집에 계시면서

개인의 면역력 뿐만 아니라 건강에 대해서도 

관심이 더 많아진 것 같아요 

 

그래서 건강관련 서적 / 도서 참고하시는 분들도 많은데 

교보문고 건강 카테고리 베스트 7으로 

어떤 책이 인기있게 팔리고 있는지 

많은 사람들의 관심은 어디로 가고 있는지 

살펴보도록 하려고 해요

 

 

 

 

건강 주간베스트 1위입니다

백년허리 / 허리 보증 기간을 100년으로 늘리는 방법

재활의학자 정선근님이 쓰신 책으로

서울대학교 의과대학 재활의학교실 주임교수라고 하시네요. 

 

이 책에서는 요통의 미스터리를 밝힌다고 하는데요 

98%의 요통은 수술 없이 완치될 수 있다고 설명하는데 저도 허리 통증을

가끔 겪고 있는터라 어떤 내용일지 궁금해지더라구요 

 

백년 허리 만드는 좋은 운동 10가지도 도서에서 알려준다고 하니 

궁금하신 분들이나 저처럼 허리 통증 있으신 분들은 

읽어보시면 좋은 책이라고 생각합니다 

 

 

 

 

 

 

2위. 건강해지려면 절대 의사 말을 믿지 마라! 책입니다. 

발간된지 한 달도 채 되지 않는 책인데요 

 

이미 서적 제목부터 저의 시선을 끌어 당기더라구요 

어떤 내용일지 너무 궁금해지는 타이틀이에요 

 

목차를 살펴봤떠니 기생충과 구충제, 한의학적 치료와 장단점 

의학적 치료와 장단점, 온열치료의 중요성 등에 대해 

다룬다고 하네요

 

상식적으로 알고 있는 건강상식의 틀을 좀 깨주는 책이 아닐까 싶네요

 

 

 

 

 

 

 

3위. 나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다. 

 

일본 재활치료사 다나카 나오키가 수술 없이

자세와 걸음걸이 교정, 근력 트레이닝만으로

치료한 경험을 바탕으로 쓴 책이라고 하네요 

 

저처럼 자세가 안 좋으신 분들은 쉽게 습관화 할 수 있는 걷기법을 

알려준다고 하니 

읽어보시면 좋을 것 같습니다. 

 

 

 

 

 

 

1위 책을 쓰신 서울대 의대 재활의학과 정선근교수가 발간한 책인데요

100세시대에 건강하게 살고 싶은 사람들에게 방법을 알려주는 책이라고 하네요 

1위와 4위 책이 같은 저자분 도서라고 하니 

더 관심이 가는데요 관절과 척추를 보호하면서 운동할 수 있는 방법을 

알려준다고 하니 관심있으신 분들 읽어보세요

 

 

 

 

 

 

5. 이시형 박사의 면역 혁명 

 

코로나19로 많은 분들이 힘들어하는 시기에 발간된 책이에요.

코로나19에 승리하기 위한 방법 중 가장 중요한건 바로 개인의 면역력을

얼마나 증강시키고 관리하느냐라고 말하는데요. 

개인 건강에 가장 기초가 되는게 면역력이다 보니 

한 번 읽어보고 싶은 책이기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6. 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다

 

나가오 가즈히로 저자의 책인데요. 나이들수록 아플수록 걸어야 한다는 주제를 가지고 

책을 썼다고 하네요. 그만큼 걷기운동의 중요성에 대해 알려주는 책이겠죠?

책에서는 아토피 피부염, 변비, 우울증, 고혈압, 골다공증, 암까지 

각종 병을 예방하고 치료하는 걷기의 힘을 알려주는 책이라고 해요. 걷기가 좋은건 알았지만

이렇게 좋을 줄은 몰랐네요^^;

 

 

 

 

 

 

7. 정선근저자의 백년 목입니다. 이쯤 되면 이 교수님 책 한 번 읽어봐야겠어요 

건강 카테고리 베스트 1. 4. 7위를 차지하시다니 대단하시네요. 

그만큼 많은 사람들의 공감을 받은 책이기도 할텐데요. 

이 도서 /서적에서는 허리디스크가 발생하는 원인, 목과 허리 디스크 손상으로 발생하는 방사통 등에 대해서

하나하나 알려주신다고 하네요.

목 디스크 예방하는 방법, 거북목을 수술없이 치료하는 방법도 알려준다고 하니 

목이 불편하시거나 통증이 있으신 분들은 읽어보시면 좋을 것 같네요 

저는 거북목치료가 수술없이 된다고 하니 좀 궁금하네요~ 

 

 

 

많은 분들이 읽어보시면 좋은 건강 카테고리 서적/ 도서 / 책입니다 

 

코로나로 집콕할 때 한 번씩 읽어보세요~