운동 어플, 홈트레이닝 무료 운동앱 (아이폰, 안드로이드)

운동 어플, 홈트레이닝 무료 운동 앱 안드로이드 아이폰에서 모두 이용가능합니다. 남자/ 여자 버전이 따로 있어서 더 효과적이라고 생각하는데요. 체중관리 하시려는 분들, 체력을 늘리고 싶으신 분들이라면 운동어플 다운 받아서 집에서 홈트 시작해보시는게 어떨까요? 

 

 

 

 

 

코로나 때문에 헬스장 같은 운동시설 가지 못하시는 분들 많이 계실 거라고 생각합니다. 집에만 있으니 사실 운동하기가 쉽지 않은데요. 유튜브를 보면서 하시는 분들도 계시지만 간단히 무료 운동 어플 /앱을 보면서 홈트레이닝 하시는 것도 좋답니다. 어차피 운동은 반복, 얼마나 꾸준히 하느냐가 중요한거니까요. 

 

 

집에서 홈트 하시려구 운동앱 검색해보시는 분들 많이 계실텐데요. 검색해보시면 아시겠지만 상당히 종류가 많아서 어떤걸 다운로드 해야할지 고민 되시기도 하실거에요. 아래는 제가 구글 플레이 앱스토어에서 찾아본건데요. 안드로이드 뿐 아니라 아이폰에서도 정말 다양한 앱이 검색된답니다. 

 

 

 

 

 

여러가지 운동어플 가운데 높은 평점으로 많은 분들이 만족하시면서 사용하시는 어플이있는데요. Leap Fitness Group에서 만든 앱이랍니다. 남성용과 여성용이 따로 있고, 스트레칭용, 뱃살빼기용 등 따로 있어서 골라서 다운 받아서 하셔도 된답니다. 하나하나 다 비교해 볼 수 없으니 제가 몇가지 소개해드릴게요 . 

 

 

 

 

먼저 여성용 체중감량 앱부터 보여드릴게요. 

 

 

간단하고 효과적인 지방 연소운동으로 뱃살, 허벅지, 팔뚝살을 뺄 수 있는데요. 30일 플랜으로 만들어진 앱인데 하루에 몇분씩만 따라하면 30일 후엔 체중이 빠지고 예쁜 몸매를 얻을 수 있다고 소개가 되어 있습니다. 

약 2~7분 정도의 빠른 운동이지만 그래서 더 쉽게 할 수 있다고 생각이 드는데요. 장비도 필요 없고 아무것도 없어도 할 수 있고, 피트니스 전문강사가 4개의 난이도로 만든 플랜이랍니다. 초급자부터 할 수 있어서 겁먹지 않고 시작하시면 됩니다. 

 

 

 

살빼기 운동은 뱃살, 허벅지, 팔뚝, 엉덩이 등 여성들이 살 때문에 신경쓰는 부위를 모두 다루고 있고, 최고의 지방 연소 운동인 고강도 인터벌 트레이닝이라서 체중 감량에 효과적이라고 합니다. 

 

 

 

 

이 운동 어플의 별점은 총 4.9점인데요. 4,388건의 후기가 있는데 1,2,3점은 하나도 없어요. 

 

리뷰 일부 가져와봤습니다. 

 

안녕하세요! 이앱을사용한지 일주일이지난 사람입니다! 먼저 이앱이좋은이유가 재가 먹고싶을걸 마음것먹고 운동해도 빠지더라구요! 전그점이 제일좋쿠욤! 언제할껀지 시간,요일을 사용해 해도돼고요! 암튼 정말좋아요! 이건 사촌동생이 2학년드러가는데 가슴 적꼭지가 벌써튀어나왔다해서 동생이 다이어트를 했는데 이게 좋다고해서 깔아봤는데 정말좋더라구요! 전 마른채질이라 그냥 재미삼아 했는데 좋아서 추천드리는겁니당!~ 강추드립니당!!👍😊

 

힘들긴 한데요..... 정말 보람이 느껴지는 앱 같아용😍😍 하루에 한개씩 하고 있는데 쉬우면서 좋아용!!~~ 몸무게도 많이 빠지구영!! 밖에 나가기 쫌 그런 이시국에 살빼기 딱! 좋은 것 같아용!!~~ 몸무게가 나가는 분들에게 강력 추천합니당!!~~ 그리고 광고도 운동 끝나고 5~10초 사이로 광고가 나와요!! 광고도 별로 없어서 좋습니당!! 꼭 해보세용!!

 

2주째 사용하는 한유저입니다.처음 시작했을때는 몸무계도 잘 안변하고 그래서 몇일간격으로 했었는데 효과가 점점 나서 요즘은 꾸준히 하고있습니다.저는 먹는것도 너무좋아해서 먹을거먹으며 운동하는데,그래도 조금씩은 빠집니다.만약급한다이어트가 필요하다면 하는것도 좋을겁니다.그럼 모두 효과보시길.((광고는 끝났을때 1개밖에 안나와요

 

와 너무 좋아요 정말 적당한 운동이고요 제가 다리운동까지 설치하여 하고있습니다, 역시나 똑같이 결과가 너무 잘나왔습니다 너무 만족스럽습니다 여러분도 몸무계 등 스트레스라면 하는것을 추천드립니다! 너무 좋았습니다!😊

 

 

 

 

그리고 다음은 남성용 체중감량 홈트레이닝 어플입니다. 

 

 

홈트레이닝 어플로 복근, 가슴, 다리, 팔, 그리고 신체 전체를 위한 운동을 위한 앱도 있는데요. 오늘 보여드릴건 뱃살빼기에 특화된 운동앱입니다. 이 어플 역시 아이폰 / 안드로이드에서 모두 다운 받아서 이용 가능합니다. (무료). 

 

집에서만 생활하고 앉아서 일하는 시간이 많으신 분들, 꼭 그렇지 않아도 살이 찌면 배부터 나오는 경우가 많아서 뱃살빼기 부터 하고자 하는 분들이 많은데요. 하루에 5~10분 투자해서 뱃살, 옆구리살 뺄 수 있는 어플입니다. 

 

 

 

 

 

3개의 난이도로 되어 있어서 배, 가슴을 집중적으로 관리하고, 복근을 만들 수 있게 도와주는데요. 충격이 적은 모드도 설정할 수 있어서 관절의 무리를 적게하고 부상의 위험도 줄일 수 있습니다. 

 

30개가 넘는 운동 중에 본인이 원하는 운동을 선택해서 루틴을 짤 수 있는데요. 운동순서와 휴식시간도 조절할 수 있고, 이렇게 30일만 하면 눈에 띄는 변화를 볼 수 있다고 합니다. 운동알림 설정해서 매일 빠뜨리지 않고 꾸준히 하는게 포인트인데요. 구글 피트에 운동 및 칼로리 정보를 동기화 할 수도 있습니다. 

 

 

 

체중감량이나 칼로리 연소를 추적할 수 있고, 애니메이션 및 동영상 가이드를 보고 쉽게 따라할 수 있답니다. 

이 어플의 평점은 무려 5점인데요. 

 

 

 

19,908 건의 리뷰가 5점이라니 정말 놀라울 따름입니다. 

 

리뷰 보여드릴게요

 

잘 사용하고 있습니다. 시간에 맞춰서 각 자 등급에 맞는 운동을 추천해주고 계획대로 한다면 다이어트에 성공 할 것 같네요. 좋은 어플 감사합니다~^^

 

아직 첫날이긴 한데 전역하고나서 땀을 이렇게 뺀 건 거의 처음이네요. 29일 더 사용해보고 제대로 된 리뷰 드리겠습니다. 하나 확실한 건 하라는 대로만 하면 진짜 큰 효과 보겠네요.

 

와... 아니 이거 하는 대로만 하는데 살 쫌 나와있고 운동 전혀 안한 상태에서 시작했더니 몇 달 만에 땀 굉장히 많이 빼네요 ㄷㄷ (땀 좀 많이 흘리는 편이긴 함)

 

무료로 운동하기에 좋다. 다만 호흡이나 힘주는 곳을 알것이라 생각한 것인지 호흡과 힘주는 곳에.대한 설명이 약간 부족한듯 운동을 좀 했지만 혼자 하기 귀찮아 쉬는 사람들에게 특히 추천. 몸이 안아픈 건강한 초보에게도 추천

 

짧은 시간 화면에 따라 간단한 운동을 했는데, 생각보다 땀이 나도 숨도 거칠어지네요. 살 빼기 전쟁에 넛진 동반자를 만난것같습니다.

 

 

 

 

그리고 같은 곳에서 만든 운동 어플 여러가지가 있는데요. 단식어플, 물마시기 어플, 플랭크 운동, 키높이 운동 같은 다양한 앱이 있어서 관심있는 걸로 더 받아서 같이 병행하시면 도움이 많이 될 것 같습니다. 

 

모두 집에서 홈트레이닝 성공하시길 바랄게요. 

 

그리고 걷기 운동을 위한 만보기어플도 필수입니다. 캐시 주는 것도 있구요. 

 

2021/02/15 - [어플, 프로그램 스터디/어플리케이션 앱 app] - 만보기 어플 추천 + 삼성 헬스 앱

만보기 어플 추천 + 삼성 헬스 앱